다운로드 300 sit-ups abs workout 안드로이드에서 무료

이 언론 훈련 프로그램을 통해 복근을 강화하고 정기적 인 훈련을 제공하는 "6 팩", "히터"또는 "세포"의 형태로 배를 펌핑 할 수 있습니다.

이 프로그램은 훈련 수준에 따라 운동을 시작하고 체계적으로 근육을 개발할 수있는 방법을 만듭니다.

응용 프로그램은 다음 기능을 포함 :
- 21 운동 프로그램
- 빠른 통계 (현재 평균 수준, 현재 프로그램 상태 및 메달)
원격 서버에 백업 및 복원 데이터를 -
- 알림 기능을 사용하면 운동을 놓치지 마세요 도움
의 기능을 - 간편한 저장 및 개인 통계 전송을위한 클라우드 스토리지 데이터
-운동 전 워밍업
-실패한 훈련 세션에서 프로그램 변경 가능성
0에서 300까지의 윗몸 일으키기에서 21 개의 프로그램으로 나누어 진 운동. 교육 수준에 따라 적합한 프로그램을 선택하십시오.
Be Stronger주기의 프로그램과 복잡하게 사용하는 것이 좋습니다. 사이클의 모든 프로그램 (푸시 업 300 회, 풀업 50 회, 스쿼트 300 회)을 결합하면 기록적인 시간에 강하고 건강한 신체를 얻을 수 있습니다.
게으르지 말고 운동을하고 건강하세요!
이 프로그램은 몸통을 들어올 리거나 다리를 들어올 리도록 설계되었습니다.
프로그램 규칙 : 교육을 시작하기 전에 테스트를 실행해야합니다. 테스트의 목적은 한 번에 할 수있는 십자형 (신체 들기)의 최대 수를 결정하는 것입니다. 이제 테스트 결과에 따라 프로그램을 선택하고 교육을 시작하십시오. 각 설정 후 버튼을 눌러 휴식 타이머를 시작합니다 (휴식 권장 시간을 갖거나 감정에 따라 변경). 휴식 모드와 적절한 영양 섭취를 관찰하십시오.
예 : 테스트에서 52 번의 크런치를 수행했습니다. 목록에서 프로그램 51-60을 선택하십시오. 복원을 위해 테스트 후 2 일 휴식을 취하십시오.
건강하고 운동하십시오!
응용 프로그램에 광고가 있으며 응용 프로그램 구매에서 사용하여 끌 수 있습니다.